Декабрина, утащила у тебя, чтобы не забыть! Спасибо)))
1) Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!
2) Ежедневные упражнения, пусть и на 5 минут, но лучше 10-20 мин
3) Мучное, жирное и калорийное едим до 12часов дня
4) Заменяем молочный шоколад на горький, обычный сахар на коричневый, полусладкое вино - на сухое.
5) Обязательно скраб для тела, самомассаж
6) Похудеть за 2 дня невозможно, поэтому взвешиваться и измерять свои размеры следует не чаще, чем один раз в неделю.
7) Количество выпиваемой жидкости (именно воды, сюда не входит кофе, чай, суп и пр.) не менее 1.5 литра в день
8) Если после 18 все-таки хочется есть, то можно скушать кефир, кислый твердый фрукт или салат из свежих овощей.
upd.
Только я решила вообще без сахара обойтись, точнее без сладостей. Так-то я и так чай без сахара пью и всё такое, но зефир (особенно в шоколаде) и другие сладкоежкины радости - это моя страсть. Лучше буду с чаями экспериментировать - это более сильная страсть.
1) Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!
2) Ежедневные упражнения, пусть и на 5 минут, но лучше 10-20 мин
3) Мучное, жирное и калорийное едим до 12часов дня
4) Заменяем молочный шоколад на горький, обычный сахар на коричневый, полусладкое вино - на сухое.
5) Обязательно скраб для тела, самомассаж
6) Похудеть за 2 дня невозможно, поэтому взвешиваться и измерять свои размеры следует не чаще, чем один раз в неделю.
7) Количество выпиваемой жидкости (именно воды, сюда не входит кофе, чай, суп и пр.) не менее 1.5 литра в день
8) Если после 18 все-таки хочется есть, то можно скушать кефир, кислый твердый фрукт или салат из свежих овощей.
upd.
Только я решила вообще без сахара обойтись, точнее без сладостей. Так-то я и так чай без сахара пью и всё такое, но зефир (особенно в шоколаде) и другие сладкоежкины радости - это моя страсть. Лучше буду с чаями экспериментировать - это более сильная страсть.
-
-
10.02.2008 в 18:21-
-
21.02.2008 в 10:34